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1年中难熬的月份要来了请收下这份养生锦

时间:2019-05-15 06:43:57 来源:互联网 阅读:0次

你知道吗?春季万物生长,离不开1个“湿”字。

中医理论说的“湿”,就是水份多。湿、燥、寒、暑、风、火,被称作“6气”,这是古人对4季气候变化的1种直观认识。每一年23月份,湿气开始生成,滋养万物,我们才能迎来万紫千红、生机勃勃的春季。

春季湿气重,南方尤甚

“湿”有内外之分。外界环境湿润,叫“外湿”,人体内水湿停聚,叫“内湿”。

南方人对“外湿”的感受特别明显。南方的春季天气返潮,容易出现“回南天”:阴雨连绵,室内室外都是湿漉漉的,墙壁、玻璃都挂满水珠,家具、衣服、食品1言不合就发霉……

长时间受“外湿”侵袭,人体就会出现种种不适:疲倦无力、胃口不好、手脚冰冷、皮肤起疹瘙痒、大便粘腻……

中医认为,脾胃是人体运化水谷的重要脏腑。有些人因体质、生活习惯不良,如喜吃甘甜肥腻之物、生冷水果,烟酒不离手,长时间熬夜,多吃,少动,压力大等,都会损伤脾胃功能,使水湿运化失常,水份排不出去,滞留体内成为“内湿”。

春季内外湿气夹击,让人感觉就像“中了邪”,这里的“邪”指的就是中医常讲的“湿邪”,它可谓春季里第1磨人的小妖精!所以,春季养生,祛湿当先!

先来看看,你需要祛湿吗?

如果你出现了以上症状,那么就说明你需要祛湿了。

祛湿标配:薏仁+红豆

薏仁甘淡微寒,入肺、脾、肾经,渗湿、健脾是其两大功能。《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风渗湿,养颜驻容、轻身延年”。

红豆是平常家庭常备的食材,一样具有益水消肿、解毒祛湿的作用,而且口感好,性味平和,很适合作为食疗,经常使用于水肿胀满、小便不利等症状。

2者搭配可以加强健脾祛湿、利尿消肿的功效。但对很多人来讲,实行起来却困难重重:食材质量好坏难辨,用量不好掌控,需要耗费较多的时间去烹制,难以坚持。怎样办?

每粒豆子都经过精心挑选,只有优越者才有资历成为原材料!

每克原料都经过专业研磨,科学熟化,香浓可口!

全程充氮保鲜,储存方便,随时随地,即冲速溶,美味无需等待!

0添加剂,0色素,轻食代餐,老少咸宜,食用更安全!

冲泡3步走,1分钟弄定:取1勺营养粉放入冲泡容器中—→加少量温开水搅拌均匀—→再加入热开水饮用。还可以与牛奶、豆浆、咖啡搭档冲泡哦!

你以为这款营养粉只有薏仁和红豆,只能用来祛湿吗?NO!它还添加了以下成分,能带给你更多欣喜体验!

燕麦——减肥人士我

燕麦中突出的好东西,当属β-葡聚糖。这是1种可溶性膳食纤维,会让人产生饱腹感,并促进胃肠蠕动。

黑糖——我很黑,但我很温顺

中医认为,黑糖性温,能补脾缓肝、活血散瘀。经期服用,可以减缓寒凝血瘀而至的痛经。

黑糯米——补血又旺血,还你好气色

中医认为,色黑者入肾,黑糯米有补血旺血的作用,对少白头、病后体虚、贫血、肾虚有很好的补益之效。

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